Zaman, bütün yüzeylere yer açmak içindir.
Günde iki kez yaklaşık iki dakika fırçalama, günlük bakım için temel önerilerden biridir. Ancak süre boyunca aynı ön dişleri fırçalamak, diğer bölgelerin temizlenmesini sağlamaz. İç, dış ve çiğneme yüzeylerine planlı biçimde ulaşmak gerekir.
Ağzınızı bölgelere ayırıp her seferinde aynı sırayı izlemek, atlanan yüzeyleri azaltmaya yardımcı olabilir. Telefon zamanlayıcısı veya fırçanın süre bildirimi bir hatırlatıcıdır; tekniğin yerine geçmez.
Daha kuvvetli olmak daha iyi değildir.
Yumuşak kıllı ve ağzınıza uygun bir fırça, nazik hareketlerle kullanılmalıdır. Diş eti kenarını temizlerken kuvvetli ovalamadan kaçının. Sık kısa sürede yıpranan fırça kılları, basıncı yeniden değerlendirmek için bir neden olabilir.
Florürlü macun seçimini ve kullanımını kişisel bakım ihtiyaçlarınıza göre konuşun. Elektrikli veya manuel fırçayla bütün bölgelere nasıl ulaşacağınızı uygulamalı öğrenin.
Fırçalama bütün bakımın yalnızca bir bölümüdür.
Diş araları için uygun araçla günlük temizlik de gerekir. Köprü, implant veya ortodontik aparat varsa bu bölgeler için farklı bir yaklaşım önerilebilir.
Kontrolde yalnızca kaç dakika fırçaladığınızı değil, hangi bölgelere ulaşmakta zorlandığınızı söyleyin. Sürdürülebilir bir rutin, sayacı tamamlamaktan daha anlamlı bir hedeftir.